【明日からできちゃう！？】朝を無駄にしない！とっておき3つのコツ

こんにちは！

みづきです(^^)

突然ですがみなさん

『朝』

有効に活用できてますか？

「いきなり何だよ」

そう思っちゃいました？

まぁそんなことを言わないで

今回は毎日7時に起きて

朝活をしている私が

朝を制するためのたった3つのコツを

教えちゃいます！

しかもこのコツ・・・

明日からでもすぐに実践可能なので

ぜひ取り入れて見てくださいね！

『朝を制すもの人生を制す』

という言葉があるように

私の知っているほとんどの

経営者やフリーランスの方は

朝の時間を有効活用してます。

私自身も今でこそ

毎朝7時に起きて朝活をして

朝を有効活用しているわけですが

元々は超寝ぼすけで

アラームに一切反応せず

何回もアラームを切って

気づけば毎日11時くらいに起きていました。

まぁそれが羨ましいと思う方も

いると思うんですが

私自身、今の生活になって

正直『メリットしかない』って

心の底から思えるようになったんですよね。

今では朝活しないと

何だか気持ち悪くて不安になりますね。

この記事を見ている方で

こんな悩み抱えてる方いませんか？

• 朝起きれず毎日後悔する
• 作業が集中して継続できない
• 朝布団から出れずに2度寝してしまう
• 有効活用したいがどうしてもダラける

これらの悩みは私自身も

元々ありました。

もし上記の悩みを抱えている方は

特にこの先を読み進めてみてください。

朝の活動が劇的に変わることになり

人生が豊かになることを約束します！

もう言い切りますね。

確実に変わります。

朝の時間を有効活用できれば

作業効率も集中力も今の5倍以上は

改善することができます。

ビジネスをやっている方は

収入が伸び理想の生活へ近づきます。

そうです

行きたくもない会社を辞めて

ストレスフリーで心の余裕が生まれるんです！

恋人と一緒に

旅行に行きまくれる人生になります。

そんな人生を謳歌できるほど

この朝活は重要なんです。

逆に朝を有効活用できなければ

作業効率や生産瀬はどうしても下がります。

やっていない方は

もはやもったいないですね。

生産性が低い状態でやっているので

無駄な作業も多いはずです。

結果がともなわず

結局続かない・・・

そのまま現状は変えられず

収入は変わらず月収17万程度。

貯金もできず奨学金の返済に

50歳手前ぐらいまで追われてしまうのです。

こんなに働いて

こんなに残業して

それでも20万弱だなんて・・・

あまりにも酷ですよね。

でも本当にこんな生活を続けてて

身体も心も持つのでしょうか？

おそらく最高が現状維持

いつ身体を壊しても

心を病んだとしても

おかしくない状態なんですよ。

そんな状態にもなりかねないほど

『現状のまま』は危険なんです。

だからこそ今回の

朝を制するたった3つのコツを

しっかり理解して

ここで明日から変えると

約束してください。

「何で約束しなきゃいけないんだ」

確かに約束する必要はありません。

でもそういう『危機感を感じてない人』は

別に私自身も読んで欲しいとは思ってないので

ページを閉じても大丈夫です。

ですが

今の話で危機感を感じて

少しでも現状を変えたいと思うなら

ここで約束した方が

自分のためだと思います。

明日から実行できる

『覚悟』のある方のみ

この先をお読みください。

それでは本題へ・・・

朝を制するたった3つのコツとは

ズバリこの3つ

• 起きて最初にやることを決めておく
• 行動をルーティン化
• 前日にできることは全てやっておく

この3つだけでも

できるようになれば朝は楽勝です。

それぞれ解説していきます。

最初にやることを決めておく

これは必ず徹底するようにしてください。

私は朝起きたら必ず

歯みがきをしに洗面所へ向かいます。

もちろんスマホをいじるとか

そんなこともせずにです。

無駄な動きを一切せず

洗面所へ向かうんです。

まぁ何でもいいんですが

あらかじめ行動を決めておくことが

大切なんです。

それは何故なのか・・・

朝は余計なエネルギーを

使ってはいけないからなのです。

朝は1番集中力を発揮できる

最高の時間なのに対し

「朝から何しよう？」

あれもこれもと考えてしまっては

余計なエネルギーを消費してしまいます。

なので絶対に行動を決めておくこと！

あとは決めておかないと

悩んで疲れてしまって

2度寝につながる原因にもなります。

行動のルーティン化

上記に似ているんですが

行動をもはやルーティンに

してしまいましょう。

私自身は次にする行動も

全て決めてます。

これは何故かというと

そうですね。

『余計なエネルギーを使わないため』です。

朝起きたら

まず歯みがきをして顔を洗って

カーテンを開けて天気を確認し

「よしやるぞ！」と

気持ちを入れたところでパソコンを開き

そしてまずはツイートをする。

といった流れですね。

しかもツイート内容も

前日に決めているので

なるべく頭を使わずに

毎日の作業やブログ作成へと

移れるわけです。

これで朝に集中して

作業に取り組むことが可能になります。

前日にできることは全てやっておく

これも頭を使わないため

余計なエネルギー使用は

極力下げることが重要なんです。

私が前日までに決めていることとしては

• 次の日の予定確認
• 次の日の作業内容
• 次の日の着る服

これら全て決め切っています。

そうすることで

朝の作業時間は無心で

作業することができます。

フルパワーで朝活に神経を注げれば

体力の消耗を避けることもでき

最大限に能力を発揮することができます。

まずやるべきこととしては

以上3つが

朝を制するための

とっておきのコツになります。

3つに共通する考え方は

『余計なエネルギーを使わないこと』ですね。

いかに作業にフルパワーで

挑めるかがカギになってきます。

とは言っても

すぐにできるようにはなりません。

なので

まずは1つずつ

できることから始めてみましょう。

オススメは紙やメモ帳に

書いてみることです。

やるべきことが明確になります。

前日の夜までに

次の朝やるべきことを

決め切ってしまいましょう。

さぁ朝を制して

あなたも朝活代表として

名を広げるぐらい

朝を大切に生きてみましょう！

きっと世界が180度変わりますよ

私が保証しちゃいます！

成功者になるためには

『マネる＝学ぶ』です。

朝を制し

ちょっと得した人生を味わいませんか？

さぁ明日から

最高の朝を一緒に迎えましょう！

あなたの行動力が未来を変えるかもしれません

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P.S

最後までお付き合い頂き

ありがとうございました！

・これから何か始めたい人

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・人生を変えたいと思っている人

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